l Congreso Bienestar Emocional y Personal

1 Congreso Bienestar Emocional y Personal

l Congreso Bienestar Emocional y Personal

El sábado 9 de Junio celebramos el 1 Congreso Bienestar Emocional y Personal en Valencia. Desde ASNIE (Asociación Nacional de Inteligencia Emocional) y Desata Tu Potencial organizamos un evento espectacular al que acudieron más de 700 personas. Era un formato novedoso con 6 expertos, 6 conferencias y 6 temas que englobaban la Inteligencia Emocional, la Salud y el Desarrollo Personal.

El Congreso lo presentó con profesionalidad, desparpajo y alegría mi compañera en ASNIE, Inés Torremocha. Fue un gran acierto. Las personas que estábamos allí pudimos disfrutar de su simpatía, energía y su capacidad para resolver los problemas. Estuvo genial. Estuvo de 10.

1 Congreso Bienestar Emocional y Personal

Sin duda, el 1 Congreso Bienestar Emocional y Personal en Valencia ha demostrado que a la gente le gusta el desarrollo personal, la inteligencia emocional y cómo mejorar su salud. El evento fue un éxito de público, de organización y de calidad e impacto positivo de las conferencias. Los compañeros de Desata Tu Potencial hicieron un gran trabajo y desde ASNIE estuvimos apoyando el evento.

Los ponentes Agustin Peralt, Elisa Escorihuela, Miguel Ángel Díaz, Dario Piera, Ata Pouramini y Juan Planes entusiasmaron al público con sus historias e hicieron que se divirtieran al mismo tiempo que aprendían sobre los temas impartidos: resiliencia, nutrición y comida saludable, inteligencia emocional, consciencia e inconsciencia, la medicina está en nuestro cuerpo y la forma en que vemos el mundo .Tuvimos algunos problemas de sonido que se solventaron rápidamente por el equipo de profesionales encabezado por David Fresneda, encargado de este apartado técnico. Cosas del directo. Aprenderemos de los errores. 

6 CONFERENCIAS, 6 EXPERTOS, 6 TEMAS

Un breve resumen de las 6 conferencias.

1 Congreso Bienestar Emocional y Personal

1. ¿QUIÉN TE HA ENSEÑADO A ENFRENTARTE A LAS ADVERSIDADES? AGUSTÍN PERALT

Agustín nos habló de la Resiliencia Afectiva. “Ser mejor cuando las cosas se ponen peor” decía sobre la resiliencia. Ante los problemas las personas actúan de diferentes formas:

-Se bloquean

-Se protegen con el entorno

-Asumen sus responsabilidades sin coherencia

-Asumen sus responsabilidades con coherencia y con acción afectiva.

Una de las máximas de Agustín fue la de “fortalecerse emocionalmente” cuando contó su experiencia que le llevó al límite de la pobreza donde sólo contaba con 7 euros para el fin de semana.

La gente de éxito tiene una disciplina diaria y una atención plena en lo que hace. 

INTENCIONES—ACCIONES—HÁBITOS

Los hábitos marcan la diferencia entre las personas que logran su éxito y las que no.

“No hay nada mejor que ayudar a otras personas cuando están mal”. Agustín Peralt

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2. ¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? ELISA ESCORIHUELA.

Podemos hacer que la alimentación sea saludable y divertida. ¿Cómo hacerlo? Prestando atención a las siguientes características de los alimentos:

-Seguridad. La elección de los productos es esencial y las medidas higiénicas fundamentales.

-Comida saludable. Saber combinar los alimentos puede hacer un Tupper Revolution. Comer sano no tiene por qué ser aburrido. 

-Envase. Fíjate bien en el envase, si está deteriorado o abierto. La fecha de caducidad y los ingredientes.

Debemos de preocuparnos por lo que comemos para mejorar nuestra salud. Prestemos atención a la elección de los productos que vamos a comer.

3-UTILIZA TUS EMOCIONES PARA QUE JUEGUEN A TU FAVOR, NO EN TU CONTRA. MIGUEL ÁNGEL DÍAZ.

Claves de su conferencia:

-Las emociones nos empujan a tomar decisiones de las que no somos conscientes y nos comprometen para el futuro.

-Se centra en la Inteligencia Emocional basada en el modelo de habilidades de Mayer y Salovey. Se pueden trabajar las habilidades para mejorar nuestra Inteligencia Emocional.

Las personas que tienen Inteligencia Emocional son personas que son buenas identificando sus propias emociones y las de los demás. Saben conectar mejor con la gente y tienen una mayor facilidad para relacionarse con las personas.

Miguel Ángel Díaz profundiza en las 4 Habilidades de la Inteligencia Emocional:

1-IDENTIFICAR

Las emociones contienen información sobre las personas y sobre el entorno.

                                           EMOCIONES

ATENCIÓN             +           DETECCIÓN          +         EXPRESIÓN

Las emociones son energía. Y el estado emocional se divide en dos formas:

1-AGRADABLE    2-DESAGRADABLE

2-USAR

Nuestro estado emocional condiciona nuestra percepción.

3-COMPRENDER

-Las emociones tienen causas subyacentes y siguen ciertas reglas.

“Lo que enfada de verdad es la indiferencia” dice Miguel Ángel Díaz.

4-MANEJAR

¿Qué ocurre cuando pones a trabajar las emociones para ti y no en tu contra? Algo maravilloso.

1 Congreso Bienestar Emocional y Personal

4-HAY QUE SER MÁS INCONSCIENTE. DARÍO PIERA

Darío planteó dos preguntas al comenzar su conferencia: ¿Quién de vosotros es inconsciente?(Creo que casi todos levantamos la mano 🙂) y ¿Qué es la mente inconsciente? Estuve a punto de contestar que era la que dominaba el 90 por ciento de nuestros pensamientos, pero estaba un poco lejos y además no tenía micrófono…

Habló de las capacidades, de las creencias, de los valores y de nuestra identidad. Todo ello imprescindible para conformar una mente ávida y dispuesta a aprender. 

La inconsciencia procesa la información a 11 millones de bits/segundo. Un dato a tener en cuenta por la gran capacidad de análisis que tiene la mente inconsciente. Por último nos dijo: “Enviad al inconscientes vuestras preguntas para que vaya trabajando”. Hace tiempo que lo descubrí y antes de acostarme genero preguntas para que cuando duerma mi mente inconsciente siga analizando y procesando la información.

1 Congreso Bienestar Emocional y Personal

5-TÚ ERES TU MEDICINA. ATA POURAMINI.

¿Qué es estar sano? La salud no es la ausencia de algo negativo sino de ser positivo. Comentó que los problemas físicos que tenemos vienen por tres causas:

-Estrés químico. Todo lo que respiramos es tóxico.

-Estrés mental y emocional. Los músculos se tensan. No hay que pensar tanto.

-Estrés físico. 

Nos habló de la campana de Gauss y por qué la mayoría de nosotros estamos en la fase intermedia donde sufrimos por alguno de los tres tipos de estrés que detallaba.

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6-DESPIERTA, NO ERES TÚ, SON TUS LENTES. JUAN PLANES

Juan expuso que la realidad que conocemos se basa en dos puntos:

1-HECHOS

2-VALORACIÓN DE LOS HECHOS

Basó su divertida conferencia en 6 paradigmas:

1-En tu paradigma sólo está lo que te interesa.

2-Paradigma es aquello que has aprendido.

3-Se nutre de nuestras experiencias y del entorno. 

4-El paradigma desde nuestra perspectiva.

5-Tu paradigma: el contexto.

6-Tus lentes. Cada persona se monta una película de su vida.

Para mí el 1 Congreso Bienestar Emocional y Personal fue un evento extraordinario donde las 700 personas que asistimos, creo que aprendimos y nos divertimos mucho sobre Inteligencia Emocional, Salud y Desarrollo Personal. Es emocionante ver el interés que despertó este Congreso en Valencia. Gracias a los compañeros de Desata Tu Potencial y a todos mis compañeros de ASNIE por haber hecho posible este gran evento.

¿Queréis que haya un 2º Congreso el año que viene?

¡Gracias!

 

Miguel Ángel García

Desarrollo Personal y Liderazgo

@magarcimor

Miguel Ángel García

Escritor de desarrollo personal y liderazgo. Autor de los libros "La vida continúa. Protagonízala" y "Sácale partido a tu vida". También de los ebooks "Claves para mejorar tu vida" y "Liderazgo invencible".

Un comentario sobre “l Congreso Bienestar Emocional y Personal

  • el junio 12, 2018 a las 6:11 am
    Permalink

    Sí! Espero que haya un II Congreso de Bienestar Emocional y se consolide cada año, con ponentes de la envergadura de este año que expresan tanto y tantas ideas saludables

    Respuesta

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