6 acciones para mejorar la confianza cuando te quedas sin empleo

tunel.

foto:Taylor Schlades

Desempleo es una palabra extraordinariamente común y catastrófica. No voy a valorar los números con los que bailamos todos los meses. Están ahí y todos los conocemos. Independientemente de las cantidades en las que podemos debatir numerosos temas sobre la realidad de las estadísticas, lo cierto es que detrás de éstas hay un sinfín de dramas y vivencias diarias que minuto a minuto socaban la moral y la autoestima de millones de personas. 

Por desgracia, día a día vamos conociendo a alguien que se ha quedado sin trabajo. Hace unos años este hecho era podía ser casual, donde escuchabas que alguien que conocías de una manera lejana se había quedado sin trabajo. Pero este post no es para auto compadecernos, sino para REACCIONAR ante esta desagradable situación.

Me interesa la reacción ante este nuevo reto que se nos presenta (a mí incluido) y qué acciones vamos a realizar para situarnos nuevamente en el mercado de trabajo. 

ACCIONES PARA RECUPERAR LA CONFIANZA

1- Asimilar la situación.

Que te incluyan en un ERE, te despidan o se te acabe un contrato y te veas de repente en tu casa un día a las 3 de la tarde y no para comer, es un golpe difícil de digerir. Cuanto antes lo asumamos, mejores y mayores posibilidades tendremos de comenzar de nuevo.

2-Aprovechar la experiencia adquirida.

Ya está hecho, no hay que darle más vueltas. Podemos echar la culpa a quien sea, pero no vamos a volver atrás. Este mazazo nos tiene que servir para aprender y para evolucionar a una mejor etapa profesional y personal. ¿Estabas contento en tu trabajo? pues saca todo lo positivo de él y aprovecha todo lo que has aprendido para dar valor a tu currículum.

3- Recupera la autoestima. 

Hay una frase que me gusta, “el problema no es tropezar con una piedra, el problema es encariñarse con ella” es de Laura Moratalla. Vamos a respirar, a bajar de la nube gris en la que nos hemos metido y a recuperar la compostura. Seguro que nos duele en el alma que algo así nos haya pasado a nosotros, pero piensa que mucha gente igual que tú, ha sabido afrontarlo y superarlo. Incluso su vida ha mejorado. Así que lo mejor es que te  repongas (sé que te costará un tiempo) y empieces a analizar qué es lo que quieres y puedes hacer para estar mejor.

4Mantenerse ocupado. 

Haz lo que antes no podías por “falta de tiempo”, deporte,pasear, leer, bricolaje, sacar a pasear a los niños, al perro, hablar con los amigos, ir al cine. Tienes que ocupar tu mente en cosas que te llenen, que te diviertan y te distraigan. Prepararse físicamente ayuda mucho, mejora tu salud, previene enfermedades, cuida tu figura, mejora tu autoestima y hace que te encuentres mejor mentalmente. 

5-Cuidar el entorno familiar.

Al recuperar tu autoestima, ocupar parte de tu tiempo en lo que te gusta (teniendo en cuenta las obligaciones) mejorarás la seguridad en ti mismo, ganarás confianza y te valorarás mucho más. 

Esto ayudará mucho a que tu entorno familiar vea que reaccionas ante un hecho muy complicado y evitará que traslades esa presión negativa del “qué voy a hacer ahora” a tus hijos, a tu pareja o a tus padres y hermanos.

6Análisis DAFO. (Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades). 

Es el momento de saber qué cualidades y habilidades tienes. Qué actitud vas a seguir y que aptitudes tienes que añadir. 

-Si tu Debilidad es manejar un ordenador e internet o no eres muy hábil con las redes sociales, prueba e informarte, consulta y haz cursos sobre ello. Es esencial hoy en día estar en las redes sociales. No sólo en las de profesionales como Linkedin, también en el resto, TwitterFacebookGoogle+Pinterest.

Date de alta en portales de empleo como Infojobs, (el más conocido) pero hay muchos más. En Linkedin te recomiendo que te unas a grupos afines a tus gustos profesionales e interactúes con ellos. De esta manera ganarás visibilidad e imagen. En Google+ únete a las comunidades y publica en ellas, procura aporta y generar valor. Sé generoso leyendo y haciendo +1 y compartiendo información de los demás.

-Amenazas. Siempre tendrás muchas; la competencia de otros candidatos con mejor currículum, el sector de tu experiencia profesional no genera muchas ofertas, siempre hay alguien más listo, más guapo y más alto… pero no olvides que no hay nadie como tú, eres diferente. 

Fortalezas. Tienes más de las que crees. Don de gentes, responsabilidad, autocrítica, esfuerzo, ganas de aprender, conseguir objetivos, trabajo en equipo y mucha profesionalidad, entre otras. Averigua cuáles son para destacarlo en tu Currículum Vitae y en la Carta de Presentación.

Oportunidades. Están ahí fuera, sólo hay que encontrarlas. Lo importante es que no desistas, de que no te hundas (ten en cuenta de que si tú lo haces darás mucha ventaja a los demás). Hay más opciones de trabajo de las que pensamos. Hay que ampliar nuestro horizonte. Tendrás que crear el hábito de la búsqueda de trabajo. Leer todo lo que puedas, si es posible sobre entrevistas de trabajo, cómo afrontarlas, que tienes que decir y que no, el lenguaje no-verbal, las dinámicas de grupo.

También relacionarse de todas las maneras posibles, de la forma tradicional a través de entregar currículos en las empresas, a los amigos y a los conocidos y de la actual, a través de las redes sociales y de los portales de empleo, así como siguiendo las empresas que te interesan, investigando sus novedades e interactuando con ellas.

¡Prepárate, ha llegado tu momento! ¡Aprende, lee, fórmate y relaciónate y los resultados llegarán!

Gracias por llegar hasta aquí, si te ha gustado, por favor comparte y sé generoso.

Siempre es bueno terminar con una sonrisa…

entusiasta

6 comentarios sobre “6 acciones para mejorar la confianza cuando te quedas sin empleo

  • el Diciembre 19, 2013 a las 1:02 pm
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    Me ha gustado el enfoque realista pero positivo que aplicas a de la situación de desempleo, en la que no sólo debemos resituarnos en nuestra nueva realidad personal y profesional sino que también debemos superar esa sensación heredada de que los empleos han de ser estables y duraderos y en la que nosotros podiamos dejar el puesto de trabajo pero el trabajo no nos podía dejar a nosotros.
    En otros paises donde existe el despido libre esta situación de desempleo aunque sea temporal e intermitente no les es ajena y tienen interiorizadas las habilidades necesarias para asumir la busqueda de empleo con mucha menos frustación de la que nos genera a nosotros. Esperemos que de cara al futuro aprendamos nuevas formas de gestionar el papel que nos toque en el nuevo escenario laboral que se ha diseñado después de esta profunda crisis porque no parece que pueda volver a ser el mismo de antes.

    • el Diciembre 19, 2013 a las 2:10 pm
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      Muy valioso tu comentario Carmen. Tenemos que cambiar nuestra mentalidad y convertir la frustración de la pérdida del trabajo en posibilidades de valor que nos hagan afrontar el proceso de búsqueda de empleo con los argumentos y (como comentas) con habilidades que de momento no conseguimos manejar de manera natural. En ocasiones pensamos que los trabajos son para toda la vida o así es como nos han educado, pero cuando te quedas sin él, todo tu mundo se desmorona. Al igual que tú, pienso que la coyuntura de trabajo anterior no la vamos a recuperar, así que opino que deberíamos de aportar a nuestras cualidades aptitudes y condimentos que mejoren nuestra empleabilidad. Un saludo y gracias.

  • el Diciembre 18, 2013 a las 8:34 pm
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    Muchas gracias por aportar, son temas que día a día son más comunes y necesitamos herramientas para poder sobreponernos con mayor rapidez

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